Queremos contarte acerca de uno de esos componentes que son un gran aliado en tu rutina de belleza. Conoce todo sobre la niacinamida qué es, cuáles son sus beneficios y cómo usarla.
Qué es la niacinamida y cuál es su origen
La niacinamida es compuesto hidrosoluble que pertenece al complejo de vitaminas B. Se le conoce como vitamina B3 o nicotinamida, y actúa en la piel para mejorar la hidratación y combatir los signos de envejecimiento, entre otros beneficios.
Uno de los efectos principales de la niacinamida es que protege la barrera cutánea, lo que ayuda a combatir las secuelas de la contaminación ambiental y los rayos UV.
La vitamina B3 se encuentra de manera natural en algunos alimentos como la carne magra, el pescado, las aves, los huevos, las legumbres y los cereales integrales. Sin embargo, las cantidades ingeridas a través de la dieta suelen ser insuficientes para alcanzar los niveles óptimos para la salud de la piel.
Por eso se recomienda su uso externo a través de cosméticos que contienen este ingrediente activo. Se puede encontrar en una amplia variedad de productos, como sérums, cremas hidratantes, mascarillas y limpiadores.
Beneficios de la niacinamida para la piel
La niacinamida es uno de los ingredientes más completos en la cosmética y, como tal, ofrece una gran cantidad de beneficios. Lo mejor es que se puede usar en cualquier tipo de piel. Repasamos algunos de los más destacados:
Propiedades hidratantes
Uno de los beneficios principales de la niacinamida en la piel es que la mantiene hidratada. Ayuda en la producción de ceramidas, que son esenciales para la barrera cutánea que retiene la humedad y protege contra agentes externos. Es capaz de potenciar la efectividad de otros productos hidratantes.
Reducción del acné y regulación del sebo
Contribuye a combatir el acné gracias a sus propiedades antiinflamatorias y seborreguladoras. La producción excesiva de sebo obstruye los poros, lo que favorece la formación de comedones y granos. Pero la niacinamida se ha convertido en un ingrediente aliado para el tratamiento del acné leve a moderado.
Reducción de la irritación y enrojecimiento
Las propiedades antiinflamatorias de la niacinamida ayudan a calmar la piel irritada y reducir el enrojecimiento. Esto deriva en un gran beneficio para pieles sensibles, con rosácea o eccema, ya que ayuda a fortalecer la barrera cutánea y protegerla de los agresores externos.
Protección contra el daño solar
Sus propiedades hidratantes ayudan a proteger la piel del daño que provocan los rayos UV. Además de aumentar la síntesis de ceramidas, reduce la producción de radicales libres.
Es importante acompañar el uso de niacinamida con protector solar durante el día.
Efectos antioxidantes y antiinflamatorios
La niacinamida ayuda también a producir colágeno y queratina; en consecuencia, se consigue una piel más firme y elástica, previniendo así el envejecimiento prematuro.
El uso de niacinamida reduce la inflamación en la piel y contribuye a disminuir las manchas. Esto significa la unificación del tono de la piel y un rostro más iluminado.
Aplicaciones y usos en cosmética
Concentraciones y formulaciones comunes
En el mercado se pueden encontrar productos con niacinamida en diferentes concentraciones. Por lo general van desde el 2 % al 10 % de concentrado. Dependiendo del efecto que buscas y el tipo de piel que tengas debes buscar la concentración adecuada.
Por ejemplo, si tienes piel sensible, es recomendable usar concentraciones bajas de niacinamida. Las concentraciones altas pueden provocar irritación. Para reducir los poros y las manchas, por otro lado, se recomiendan concentraciones de 5 % en adelante.
Además, los productos de concentración alta pueden hacer efecto en menos tiempo.
En cuanto a las formulaciones, la niacinamida se puede encontrar en una variedad de productos, como sérums para la piel, cremas hidratantes, boosters, mascarillas y limpiadores. Es importante elegir un producto que se adapte a tu tipo de piel y a tus necesidades específicas.
¿Cómo integrar la niacinamida en tu rutina de skincare?
Te contamos cómo se usa la niacinamida en tu rutina de skincare. Al ser un producto tan versátil, se puede usar tanto en el día como en la noche; si se usa en el día hay que acompañarlo de productos con protector solar.
Además, hay una gran variedad de productos con este ingrediente activo que puedes usar para el cuidado de la piel. Por ejemplo, hay sérums con niacinamida o cremas hidratantes.
Busca formulaciones que combinen niacinamida con otros ingredientes, según el resultado que buscas. Un sérum con niaciamina y vitamina C juntos potencian el efecto antioxidante de ambos ingredientes y ayuda a unificar el tono de la piel.
Si buscas reducir la producción de sebo, combina la niacinamida con el retinol. Al usarla junto con ácido hialurónico potencia la hidratación de la piel.
Puedes comprar los productos con niacinamida en el mercado, de acuerdo al efecto que busques. Pero si deseas crear tus propias formulaciones, hay fabricantes de cosméticos a terceros que las elaborarán para ti.
Efectos secundarios y precauciones
Posibles reacciones adversas
La niacinamida es un ingrediente seguro y bien tolerado por la mayoría de las personas, al punto de que se puede usar en cualquier tipo de piel. Sin embargo, en algunos casos, puede causar efectos secundarios leves como irritaciones si se usa en concentraciones muy altas.
La irritación se puede reflejar con el enrojecimiento, picazón, ardor o sequedad de la piel. Estos efectos secundarios suelen ser temporales y desaparecen por sí solos al suspender el uso del producto.
En algunos casos también produce dilatación temporal de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar enrojecimiento o calor en la piel.
Consejos para evitar irritaciones
Para minimizar el riesgo de irritaciones por niacinamida, se recomienda seguir estos consejos:
- Si tienes piel sensible, comienza con una concentración baja de niacinamida (2-5 %) y aumenta de forma gradual según la tolerancia de tu piel.
- Antes de usar cualquier producto nuevo, realiza una prueba de sensibilidad aplicando una pequeña cantidad del mismo en una zona discreta de la piel. Espera 24 horas para observar si se produce alguna reacción adversa.
- Mantén la piel hidratada con un humectante adecuado.
La constancia es clave para obtener los mejores resultados. Entender todos los detalles sobre qué es la niacinamida y cómo usarla, te permitirá sabe cómo integrarla en tu rutina diaria de cuidado de la piel para disfrutar de una piel más sana.
